• Manfaat Omega 3 Untuk Anak

    Omega 3 memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya untuk kecerdasan otak. Omega 3 adalah asam lemak esensial, yaitu lemak yang diperlukan untuk kesehatan tetapi tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh. Asam lemak omega 3 dapat diperoleh dari ikan seperti ikan tuna .

  • Atasi Demam Pada Balita

    Demam pada balita sering terjadi. Demam bukanlah sejenis penyakit, tapi demam adalah tanda sistem pertahanan tubuhnya sedang aktif bekerja. Tidak jarang tubuh balita terasa hangat dan jika diukur hanya naik 0,5 derajat dibandingkan suhu tubuh normal, 36 derajat Celsius. Jika balita panas .

  • Rahim Menekuk Ke Belakang (Retofleksi)

    Rahim retrofleksi adalah letak rahim yang cenderung menekuk ke belakang, ke arah saluran pelepasan. Diperkirakan ada sekitar 30% wanita memiliki rahim retrofleksi. Mayoritas wanita memiliki rahim yang letaknya cenderung ke depan dan condong ke arah perut, yang dinamakan posisi rahim antefleksi. .

  • Kejang pada Bayi

    Kejang dapat terjadi sebagai akibat dari adanya kontraksi otot yang berlebihan yang berlangsung dalam jangka waktu tertentu dan di luar kendali. Tingginya suhu tubuh pada anak merupakan salah satu penyebab terjadinya kejang demam, istilahnya kejang deman (convalsio febrilis) atau stuip/step.

  • Kenali Penyakit Meningitis

    Meningitis merupakan peradangan pada selaputotak atau sumsum tulang belakang.Jika peradangan terjadi pada daerah tulang belakang dikenal dengan sebutan spinal. Sementara granial meningitis adalah sebutan meningitis yang menyerang daerah otak.

Senin, 11 Desember 2017

Makanan untuk Mencegah dan Mengurangi Nyeri Tulang Belakang

Posted by Bundamedik Healthcare System on 09.03 with No comments

Nyeri tulang belakang menimbulkan ketidaknyamanan. Nyeri tulang belakang yang merupakan keluhan nyeri di berbagai titik tubuh tulang belakang yang dialami yaitu : nyeri pinggang bawah, nyeri punggung atas, nyeri pinggang yang menjalar kesalah satu kaki, nyeri leher, nyeri di bahu maupun nyeri yang menjalar ke salah satu tangan. Sakit atau Nyeri tulang belakang umumnya disebabkan ketegangan otot di belakang. Ketegangan lumbar akut penyebab paling umum dari nyeri punggung bawah. Penyebab lain dari nyeri tulang belaakang termasuk iritasi atau peradangan pada tulang, ligamen, disk, dan saraf tulang belakang yang cabang dari sumsum tulang belakang dapat disertai gejala panas, kemerahan, bengkak, nyeri/sakit yang menyebabkan fungsi titik tulang punggung atau tulang belakang terganggu . Sakit / nyeri tulang belakang jarang disebabkan atau dipengaruhi oleh kondisi organ di dada atau perut yang sakit. Kehati-hatian memilih makanan dan menjaga gizi yang baik, dapat menghindari atau mengurangi munculnya peradangan saat nyeri di tulang belakang. Makanan yang disarankan dapat mengurangi nyeri tulang belakang adalah yang mempunyai kandungan gizi tinggi antara lain wortel, bit, ubi jalar, ceri,anggur dan anggur merah, delima, dan semangka. Kita perlu tahu Makanan untuk Mencegah dan Mengurangi Nyeri Tulang Belakang.

Begitu pula herbal dan rempah-rempah yang kaya akan zat anti-inflamasi (peradangan) yang disarankan adalah seperti kayu manis, jahe, rosemary, bawang putih, kurkumin, bawang, oregano, kunyit, miinyak zaitun, teh hijau, dan buah-buahan sayuran berwarna cerah. Sayuran berwarna hijau juga disarankan untuk dikonsumsi seperti kangkung, bayam, dan brokoli.

Untuk mengurangi rasa kekuatiran, cara praktis mengetahui sayuran atau bahan makanan bisa memicu atau menyebabkan peradangan rasa nyeri tulang belakang di dalam tubuh lainnya, adalah dengan tidak makan sayuran atau bahan makanan tersebut selama satu – dua minggu. Perhatikan apakah gejala rasa sakit / nyeri hilang atau masih dirasa setelah menghentikan konsumsi. Begitu pula untuk makanan yang berpotensi sensitif lainnya, cara ini dapat dilakukan. Jika masih merasakan sakit/nyeri punggung berulang-ulang dan dirasa makin parah, segera konsultasi dokter ahli.

Cara lain terkait makanan adalah dengan memastikan tubuh mendapatkan cukup nutrisi yang tepat, terutama kalsium. Tulang adalah pusat penyimpanan kalsium dalam tubuh. Jika tubuh tidak dapat mempertahankan massa tulang maka dapat menyebabkan penyakit keropos tulang belakang seperti osteopenia atau osteoporosis. Kalsium berkontribusi besar untuk memperkuat tulang.

Sumber makanan kalsium tinggi dan alami yang penting di konsumsi yakni makanan laut dan susu beserta produk olahannya serta sayuran berdaun hijau. Asupan harian kalsium yang direkomendasi sebanyak 750 mg, atau empat gelas susu (1000 ml).

Keseimbangan asupan makanan dan bahan makanan disesuaikan dengan waktu dan jumlah makan. Adalah sangat penting agar tidak terlalu banyak makan pada satu waktu, karena sering menyebabkan nyeri tulang belakang, seperti nyeri punggung maupun nyeri pinggang akibat pembesaran perut (obesitas) yang menekan punggung dan pinggang.

Sarapan dan makan siang sebaiknya mengandung sebagian besar nutrisi yang diperlukan dalam sehari. Buah-buahan atau jus buah sebagai nutrisi tambahan dapat anda konsumsi pada sore hari. Jangan makan berlebihan untuk mencegah peningkatan berat badan. Makan makanan bergizi bisa tetap tiga kali sehari dengan menjaga keseimbangan jumlah nutrisi baik kalsium, protein, vitamin dan air serta makanan berserat. Cegahlah terjadinya overweight atau obesitas, karena sangat beresiko timbulnya nyeri tulang belakang. Sekarang kita sudah mengetahui Makanan untuk Mencegah dan Mengurangi Nyeri Tulang Belakang.

Sumber : DR. dr. M. Wawan Mulyawan, SpBS(K) - RSU Bunda Jakarta


Menghilangkan Tato Permanen Secara Medis

Posted by Bundamedik Healthcare System on 09.02 with No comments
Tato permanen bisa dihilangkan dengan bantuan tangan medis. Tapi jangan berekspektasi lebih karena tato dibuat bertujuan untuk melekat permanen di kulit Anda. Seringkali warna kulit tidak bisa kembali seperti sedia kala, meski terkadang ada pasien yang mendapatkan hasil yang cukup baik setelah proses penghapusan dilakukan.

Tiga cara menghilangkan tato permanen secara medis, antara lain menggunakan laser, operasi pengangkatan jaringan kulit, dan dermabrasi.

Teknik laser. Melalui teknik ini, warna tato akan dipecah menggunakan sinar dengan intensitas tinggi. Ada banyak jenis laser yang digunakan untuk menghapus tato. Tiap jenis memiliki kegunaan yang berbeda-beda, seperti laser YAG dan Q-switched ruby yang hanya efektif untuk menghilangkan tato berwarna biru-hitam dan merah. Jenis ini kemungkinan tidak bisa menghapus tato berwarna hijau.

Proses awal menghilangkan tato dengan laser adalah menjadikan kulit mati rasa dengan suntikan obat bius lokal. Kemudian, alat laser ditempelkan pada tato untuk memanaskan dan menghancurkan tinta tato. Setelah proses laser selesai, Anda mungkin akan melihat pembengkakan, melepuh, atau pendarahan pada kulit. Namun kondisi tersebut bisa diatasi dengan salep antibakteri.

Anda membutuhkan perawatan laser berulang kali untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Bisa 2-4 kali perawatan atau bahkan 10 kali, tergantung warna dan ukuran tato.

Operasi pengangkatan jaringan kulit. Sebuah pisau bedah dipakai untuk menyayat dan mengangkat area kulit yang bertato, setelah itu tepi kulit sayatan disatukan dan dijahit agar kembali merekat. Sebelumnya, area kulit dibuat mati rasa dengan suntikan obat bius lokal.

Setelah operasi, area sayatan diberi salep anti bakteri untuk membantu proses penyembuhan.

Metode ini dianggap efektif dalam menghilangkan tato, namun bisa menimbulkan bekas luka pada kulit sehingga biasanya operasi pengangkatan jaringan kulit hanya untuk menghilangkan tato permanen berukuran kecil.

Dermabrasi. Metode ini menggunakan perangkat yang memiliki roda atau sikat abrasive yang bisa berputar dengan kecepatan tinggi. Kemudian, kulit bertato diampelas hingga ke lapisan kulit lebih dalam menggunakan roda atau sikat tersebut. Proses ini bertujuan memudarkan warnanya. Agar tidak terasa sakit, sebelumnya area kulit yang bertato dibuat mati rasa.

Sayangnya, karena hasil yang tidak bisa dipastikan, teknik dermabrasi kurang digemari saat ini. Selain itu, kedua metode sebelumnya dianggap lebih efektif ketimbang dermabrasi.

Jika Anda ingin menghapus tato permanen, ada baiknya bicarakan dahulu hal ini dengan seorang dermatolog atau dokter spesialis kulit. Tanyakan mengenai metode apa yang tepat untuk jenis tato Anda beserta harganya. Umumnya, biaya penghapusan tato cukup menguras kantong Anda karena prosesnya yang sulit.

Sebaiknya hindari cara menghilangkan tato permanen ala rumahan seperti memakai rokok panas atau gantungan baju yang dipanaskan. Hindari pula penggunaan krim pengelupas tato. Cara-cara tersebut kemungkinan tidak efektif dan bisa menyebabkan kulit Anda teriritasi atau menyebabkan reaksi berbahaya lainnya.




















Layanan AMARA Skin & Aesthetic Center RS Bunda Jakarta  : 021 – 3192 3344

Tanda Kelahiran Prematur

Posted by Bundamedik Healthcare System on 08.48 with No comments
Banyak hal yang dikhawatirkan oleh ibu hamil menjelang persalinannya, termasuk diantaranya kelahiran prematur. Nomalnya, seorang ibu akan melahirkan bayinya saat usia kandungan 38-42 minggu, sedangkan kelahiran prematur biasanya terjadi pada kandungan yang belum memasuki usia 37 minggu. Kelahiran prematur meningkatkan resiko komplikasi pada bayi sehingga pada kasus bayi lahir prematur memerlukan perawatan yang lebih intensif. Hal ini berkaitan dengan organ paru-paru bayi yang belum sempurna sehingga untuk membantunya bernafas dibutuhkan ventilator.
Selain berkaitan dengan paru-parunya, bayi yang lahir prematur beresiko tinggi memiliki masalah pada suhu tubuhnya. Karena tidak dapat menjaga suhu normalnya, bayi prematur akan mengalami kedinginan atau hipotermia. Pada beberapa kondisi, pemasangan alat bantu juga diperlukan untuk mengkoordinasikan otot dalam menelan atau menghisap. Pemberian makan bagi bayi prematur biasanya dilakukan dengan menyuntikan cairan pada pembuluh darah bayi, maupun menggunakan selang yang dimasukan pada hidung, yang sebagian pada perut dan kerongkongannya.
Komplikasi kesehatan pun membayangi bayi yang lahir prematur, diantaranya infeksi aliran darah (meningitis dan sepsis), pendarahan pada otak. Disamping itu, komplikasi jangka panjang juga mungkin terjadi pada bayi prematur seperti gangguan fungsi motorik, gangguan penglihatan, dan penyakit paru-paru.

Melihat banyaknya komplikasi kesehatan pada bayi prematur, ibu tentu harus mewaspadainya. Resiko melahirkan secara prematur akan meningkat pada ibu hamil yang memiliki riwayat persalinan prematur pada anak sebelumnya, bentuk rahim yang tidak normal, mengandung bayi kembar, menggunakan alat kontrasepsi IUD, sering melakukan aktifitas berat, serta mengkonsumsi obat yang membahayakan janin. Ibu juga perlu mengetahui tanda-tanda kelahiran prematur agar ibu dapat menyiapkan segalanya lebih awal.
Berikut beberapa tanda-tanda kelahiran prematur :
  1. Saat usia kehamilan memasuki minggu ke 37, ibu sering mengalami kontraksi dalam kurun waktu satu jam. Beberapa kasus menyebutkan, ibu hamil yang mengalami kelahiran prematur dapat mengalami kontraksi 4-5 kali dalam 1 jam.
  2. Merasakan kram seperti saat menstruasi meski kehamilan belum memasuki usia 37 minggu
  3. Panggul bagian bawah sering terasa nyeri sehingga timbul keinginan untuk buang air besar atau mengejan.
  4. Saat kehamilan masih dibawah 9 bulan, keluar cairan berlebih dari area kewanitaan, dan terdapat flek berwarna merah terang.
  5. Merembes atau menyembur cairan dari vagina.


Kenali Penyebab Hemoroid (Wasir)

Posted by Bundamedik Healthcare System on 08.48 with No comments
Hemoroid atau wasir adalah pembengkakan yang berisi pembuluh darah yang membesar. Pembuluh darah yang terkena wasir berada di dalam atau di sekitar bokong, yaitu di dalam rektum atau di dalam anus. Kebanyakan hemoroid adalah penyakit ringan dan bahkan tidak menimbulkan gejala. Jika saja terdapat gejala wasir, biasanya yang sering terjadi adalah:
  • Pendarahan setelah buang air besar. Warna darah berwarna merah terang.
  • Terdapat lendir setelah buang air besar.
  • Benjolan tergantung di luar anus. Benjolan ini biasanya harus didorong kembali ke dalam setelah buang air besar.
  • Pembengkakan, rasa nyeri, dan kemerahan di sekitar anus.
  • Mengalami gatal-gatal di sekitar anus.
Pembuluh darah bisa membengkak di dalam anus dan tidak dapat terlihat, ini disebut sebagai hemoroid internal. Pembengkakan juga bisa terjadi di luar anus yang terasa lebih nyeri, yaitu di dekat lubang anus, disebut sebagai hemoroid eksternal.

Wasir atau hemoroid adalah penyakit yang umum terjadi. Pada usia 50 tahun, hampir setengah orang dewasa menderita gatal-gatal, tidak nyaman, dan pendarahan. Ini bisa menandakan munculnya hemoroid.

Penderita Wasir atau Hemoroid di Indonesia

Menurut data Depkes pada tahun 2008, prevalensi hemoroid di Indonesia setidaknya 5,7 persen dari total populasi atau sekitar 10 juta orang. Menurut data WHO tahun 2008, jumlah penderita wasir atau hemoroid di seluruh dunia adalah sekitar 230 juta orang.

Berkonsultasi Kepada Dokter

Jika gejala yang muncul tidak membaik, sebaiknya konsultasikan kepada dokter. Terutama jika Anda mengalami pendarahan atau merasa perih. Gejala hemoroid biasanya hilang dengan sendirinya. Selain itu, kondisi ini bisa disembuhkan dengan pengobatan sederhana yang bisa dibeli di apotek tanpa memakai resep.

Dokter bisa mendiagnosis apakah Anda menderita hemoroid dengan menanyakan riwayat kesehatan dan juga melakukan pemeriksaan fisik. Dokter juga akan memeriksa saluran pembuangan Anda. Beberapa orang merasa enggan untuk bertemu dokter. Anda tidak perlu merasa malu, semua dokter sudah terbiasa dalam memeriksa dan manangani wasir, karena ini adalah penyakit yang sangat umum.

Penyebab Kemunculan Hemoroid (Wasir)

Penyebab hemoroid sebenarnya masih tidak jelas. Tapi, penyakit ini dihubungkan dengan adanya peningkatan tekanan darah dalam pembuluh darah yang berada di anus dan sekitarnya.

Peningkatan tekanan darah di area anus dan rektum bisa disebabkan karena terlalu lama mengejan saat buang air besar. Konstipasi jadi penyebab utama dari orang mengejan. Konstipasi yang terjadi biasanya akibat dari kekurangan nutrisi serat di dalam makanan.
Beberapa hal yang meningkatkan risiko Anda terkena hemoroid:
  • Sering mengangkat benda berat secara rutin.
  • Usia semakin tua, yang membuat penopang jaringan tubuh menjadi semakin lemah.
  • Batuk terus menerus atau sering muntah.
  • Kelebihan berat badan.
  • Memiliki riwayat kesehatan keluarga yang sakit hemoroid.
  • Sering duduk dalam waktu lama.
  • Sedang hamil.
  • Sering melakukan hubungan seks melalui anus (anal intercourse).


Perubahan Gaya Hidup Untuk Mencegah Dan Mengobati Wasir

Gejala hemoroid bisa menghilang setelah beberapa hari tanpa penanganan. Hemoroid yang muncul pada masa kehamilan akan menghilang dengan sendirinya setelah Anda melahirkan. Tapi membuat perubahan gaya hidup untuk mengurangi nyeri pada pembuluh darah anus dan sekitarnya sangat disarankan. Perubahan gaya hidup yang dimaksud adalah:
  • Meminum banyak air putih. Kurangi mengonsumsi kafein dan minuman beralkohol.
  • Menambah asupan serat di dalam makanan: buah, sayuran, beras merah atau beras cokelat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh.
  • Tidak menunda untuk buang air besar. Sebaliknya, jika mengabaikan dorongan untuk buang air besar, bisa membuat tinja keras dan kering hingga memaksa kita harus mengejan saat buang air besar.
  • Berolahraga secara teratur: Bisa mencegah terjadinya konstipasi, menurunkan tekanan darah, dan membantu menurunkan berat badan.
  • Menurunkan berat badan.
  • Menghindari obat-obatan yang menyebabkan konstipasi seperti obat pereda rasa sakit yang mengandung kodein.
Perubahan gaya hidup di atas juga bisa mengurangi risiko hemoroid untuk kambuh. Atau juga bisa mencegah munculnya hemoroid atau wasir. Selain itu, terdapat obat-obatan yang bisa dibeli atau diresepkan oleh dokter. Obat ini berfungsi untuk mempermudah dalam buang air besar. Obat oles bisa langsung digunakan pada bokong Anda atau tablet yang bisa dibeli dari apotek secara bebas.

Untuk mengatasi hemoroid yang lebih parah, bisa digunakan beberapa jenis pengobatan. Salah satunya adalah dengan pengikatan wasir. Ini adalah proses tanpa operasi. Tali yang elastis diikatkan pada bagian bawah hemoroid secara kuat. Ini bertujuan untuk memotong aliran darah. Hemoroid akan terjatuh sekitar satu minggu. Operasi dengan pembiusan umum kadang dilakukan. Operasi hemoroid ini bertujuan untuk mengangkat atau menyusutkan hemoroid yang besar atau jenis eksternal.
















Melancarkan Sirkulasi Darah Pada Kaki Ibu Hamil

Posted by Bundamedik Healthcare System on 08.47 with No comments
Memasuki usia kehamilan yang semakin tua, ibu hamil memang dituntut untuk lebih ekstra berhati-hati, terlebih menghadapi perubahan-perubahan hormonal. Oleh sebabnya, ibu hamil harus memiliki pengetahuan yang lebih mengenai kehamilan sehingga ibu hamil dapat melewati kehamilannya dengan aman dan menyenangkan. Sayangnya, tidak banyak ibu hamil yang dapat menikmati masa kehamilannya.

Salah satu keluhan ringan saat hamil akan tetapi cukup menganggu adalah kaki bengkak. Kaki bengkak disebabkan oleh terhambatnya aliran darah pada kaki yang disebabkan oleh semakin besar dan beratnya tubuh yang harus ditopang oleh kaki. Selain itu, asupan oksigen dan makanan yang disuplai ke plasenta melaluii darah juga menjadi penyebabnya. Hal ini dikarenakan darah yang mengalir ke tubuh janin menyebabkan peningkatan pada volume darah sehingga terjadi peningkatan juga pada pembuluh darah, khusunya area kaki.

Kondisi ini memang tidak dapat dihindari, namun ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi penghambatan sirkulasi darah, khususnya pada daerah kaki, berikut beberapa cara melancarkan sirkulasi darah pada kaki ibu hamil;
Berbaring dengan posisi kaki diganjal, Dengan berbaring dengan posisi kaki diganjal menggunakan bantal, atau menaruh sandaran pada telapak kaki. Intinya adalah dengan membuat posisi kaki lebih tinggi dari jantung. Contoh saat tidur, ibu dapat menggunakan bantal yang diletakan pada telapak kaki.
Rutin berolahraga, Untuk melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh, ibu dapat berolahraga untuk membantu memompa darah ke jantung. Dengan begitu, akan mengurangi penggenangan dan tekanan pada pembuluh darah. Ibu dapat memilih olahraga ringan seperti berjalan atau berenang.
Menggerakan kaki, Cara melancarkan sirkulasi darah pada kaki dengan memutar-mutar dan meluruskan pergelangan kaki secara berkala. Gerakan kaki ini akan membantu melancarkan aliran pada pembuluh darah di area pergelangan kaki. Ibu dapat melakukannya selama 10 menit di sela-sela aktivitas ibu.
Memakai stocking, Dengan menggunakan stocking dapat membantu menyangga betis dan membantu pembuluh darah memompa darah ke jantung sehingga tidak menyebabkan genangan pada area kaki.
Mengompres dengan air dingin, Dengan mengompres area bengkak pada kaki dengan air dingin, ini akan mengurangi pembengkakan dan membuatnya lebih rileks.
Memperbanyak minum air putih, Ibu dapat meminum lebih banyak air putih untuk mengurangi pembengkakan pada kaki. Selain itu, mineral pada air putih juga sangat baik dan dibutuhkan oleh tubuh.
Mengurangi konsumsi garam, Bagi ibu yang memiliki riwayat penyakit hipertensi, disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan yang mengandung kadar garam tinggi.
Selain itu, usahakan juga agar tidak berdiri atau duduk terlalu lama. Sesekali lakukan peregangan atau berjalan kaki beberapa saat untuk melancarkan sirkulasi darah, terutama pada kaki.